ここでよく見る身長○○で体重○○kgっていうのは大体細くて不安になってきました。…

数字じゃなくて見た目だと思いますよ。同じ重さでも脂肪と筋肉じゃ体積が違いますし…

自分で体型にコンプレックスがあったり健康被害があるならダイエットはありかと思いますが、今の自分に違和感がなかったりむしろ好きならそのままでも十分素敵だと思います。

ちなみに足痩せは浮腫みを取る事が重要ですので水分補給とマッサージをまず意識してみてください！応援してます！

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太い場所を脂肪とりに行くといいね。そこだけ脂肪とりに行こうガラッと変わるかもしれんし

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>> 1 数字じゃなくて見た目だと思いますよ。同じ重さでも脂肪と筋肉じゃ体積が違いますし… 自分で体型にコンプレックスがあったり健康被害があるな… そうですね、、運動はあまりやっていないので脂肪かな？とは思うのですが、、。

健康被害は今のとこ無しですがやはり見た目がだらしないと印象が違いますし。正常に戻すと言う方がいいかもしれませんね（笑）そういう意味でも痩せたいです。

なるほど。水分補給ですか、、、私本当に水分を取らないので見透かされたようで驚きです。意識して取るようにします！

親身にありがとうございます✨
モチベーション上がりました！

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>> 2 太い場所を脂肪とりに行くといいね。そこだけ脂肪とりに行こうガラッと変わるかもしれんし そうですね、印象変われるよう、足を重点的に痩せたいと思ってます！
胸はどうしたらいいか分かりませんが、、。

ありがとうございます！

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157cmであれば、シンデレラ体重が44kgくらいなので、一つの目標にするのもありだと思いうます。
部分痩せは無理で、結局全体的に痩せるしかないと思います。

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>> 5 なるほど、、めちゃめちゃ細い！
友達が同じ身長で46kgくらいなのでとりあえず50目指して頑張りたいです。

なら全体的に痩せるように運動、食事に気をつけながら、気になる所を重点的に、、。みたいなことですかね？
解釈違ったらすみません。
頑張ります！
ありがとうございます✨

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>>6
運動は気休め程度で大丈夫だと思うので、食事の方を重点的に気を付けた方がいいと思います！(運動で直接痩せることはないので！)足周りは脂肪が付きやすいので太ももって言われるのです！脂肪になりにくい食事にするだけでもそのうち細くなりますよ！

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>> 7 なるほど、そうなのですね、、。
太ももはそういう意味かぁ。

食生活はめちゃめちゃ乱れてるのでまずは間食しないこととかご飯の量とか気をつけてみます！
頑張ります。ありがとうございました！

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BMI値の適正体重が157センチの場合

54キロ。

美容値だと49キロ

な筈なので、それを目指しては。

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