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ここでよく見る身長○○で体重○○kgっていうのは大体細くて不安になってきました。…
ここでよく見る身長○○で体重○○kgっていうのは大体細くて不安になってきました。
私は身長157cm60kgなのですが痩せたほうが良いですよね、、、。
大体どれくらい痩せたらいいでしょう?
親友からはそんな体重があるように見えないとは言われますが、自分の太り方は足、胸に脂肪が付いてお腹には付かないタイプの太り方です。
こういう場合はどうしたら効率的に痩せられるでしょうか?
No.3420815 21/11/24 01:07(悩み投稿日時)
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数字じゃなくて見た目だと思いますよ。同じ重さでも脂肪と筋肉じゃ体積が違いますし…
自分で体型にコンプレックスがあったり健康被害があるならダイエットはありかと思いますが、今の自分に違和感がなかったりむしろ好きならそのままでも十分素敵だと思います。
ちなみに足痩せは浮腫みを取る事が重要ですので水分補給とマッサージをまず意識してみてください!応援してます!
>>6
運動は気休め程度で大丈夫だと思うので、食事の方を重点的に気を付けた方がいいと思います!(運動で直接痩せることはないので!)足周りは脂肪が付きやすいので太ももって言われるのです!脂肪になりにくい食事にするだけでもそのうち細くなりますよ!
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