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中三です僕は身長１６５㎝程、体重は７４キロです太ってます。運動しなければ・・…

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匿名さん
21/12/07 22:34(更新日時)

中三です僕は身長１６５㎝程、体重は７４キロです太ってます。
運動しなければ・・・とは思うのですが勉強などが忙しくて運動なんてしてられません。。。３月までには６５キロにしたいです。。。
何かいい方法はありませんか。。土日のどちらかは自由です(勉強しなくていい)

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No.3428364　21/12/05 19:41(悩み投稿日時)

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No.1 21/12/05 19:42
匿名さん1

食事を減らしましょう

No.2 21/12/05 20:16
通りすがりさん2

成長期だしあんまり気にしなくてもいいとは思うけど
お菓子とかおやつをまずは減らしてみるとか、お風呂でマッサージするとか

No.3 21/12/05 20:31
お礼

>> 2 やってみます

No.4 21/12/07 22:17
匿名さん4

気にしなくていいのでは?

No.5 21/12/07 22:34
匿名さん5

筋トレ続けてたらある程度は引き締まるよ。体重に変化は見られにくいかもしれないけど、見た目は変わると思う。
継続できたらの話しではあるけど，時間はかけなくても毎日やってれば結果は出る。

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