ファスティングによるダイエットを行っているのですが、上手くいきません。フ…

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知りたがりさん
22/01/14 03:18(更新日時)

ファスティングによるダイエットを行っているのですが、上手くいきません。

ファスティング初日はそれほど苦にならないのですが、ファスティング2日目と3日目を、どうしても乗り越えられなくなってしまいました。
特に2日目や3日目の昼から夕方にかけて、急激な空腹感と疲労感に襲われ、食べてはいけないのに食べてしまいます。以前は、これほど空腹や疲労に悩まされたり食べてしまう事はなかったので、現在の状況に戸惑っています。
最近、仕事が忙しく家庭内でもストレスが溜まる事が多かっため、それが原因ではないかと思っています。

1年ほど前に、5日間のファスティングに成功し、体重が減り体調も良くなった事があります。
その成功体験を元に、またファスティングを行っているのですが、以前のように上手くいきません。

ファスティング2日目と3日目の乗り越え方を教えて下さい。また、ファスティングダイエットのコツも合わせて教えて頂けると助かります。
回答お願い致します。

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No.3452954　22/01/13 00:44(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 22-01-13 00:50
通りすがりさん1 ( )

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私も初めてのファスティングで5日間のに成功したので、数年後に再度やってみましたが
激しい空腹感と虚脱感で、断念しました。
もう無理かと諦めていましたが、
さらに数年後にまた試してみたら5日間ファスティングに成功しました。
よくわからないけど、体調の良し悪しや仕事の忙しさが関係するのかなと思います。

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No.1 22/01/13 00:50
通りすがりさん1

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No.2 22/01/14 03:18
お礼

>> 1 やはり、体調の良し悪しや仕事の忙しさが関係するのでしょうね。
ファスティングを取り入れたダイエットを始めて10年近くになりますが、5日間のファスティング成功は、たった1度だけです。体調の事もあるので、私も数年単位でしかできないと思います。

実は、本日ファスティング2日目です。今日が無事乗り越えられるよう、頂いたコメントを励みに頑張ります。
レスありがとうございました。