注目の話題: 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じですあれ？これって結婚してる意味あるの; なんで最近は、専業主婦叩かれるの？寄生とかさ〜。専業主婦なら家事は完璧なんだろ？とかさただの僻み？笑ちなみにあたしはフルで働いてるけど、; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言

失敗を恐れてパニックになる頭真っ白になって何回もやっていたことができなくなる…

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匿名さん
22/01/16 17:46(更新日時)

失敗を恐れてパニックになる
頭真っ白になって何回もやっていたことができなくなる

例えば
・いつもの漢字が書けなくなる（自分の住所とか書類に書く定番化してる漢字）
・平常時ならできる１桁の足し算
などふつうのこと

失敗しても何てことないのは分かっているけど、頭は混乱状態

深呼吸したり、一呼吸ついたりしてみるけど心がざわついて落ち着けない
そして、ミスを繰り返す
よく自分の住所も書けないのかと怒られる

どうすれば改善できますか
トレーニング方法など教えてください

宜しくお願いします