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ストレス発散方法が、食べることでした。仕事を変えたり、30代に突入したり、い…

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匿名さん
22/01/19 14:27(更新日時)

ストレス発散方法が、食べることでした。
仕事を変えたり、30代に突入したり、いろいろありましたが、ここ2年ほどで20キロ太りました。
流石に自分も痩せなきゃいけないと思い、ダイエットを始めました。
でも食事制限をするとイライラが酷くて、仕事中もずっとイライラしています。
今までの過食分を無くし、栄養を考えた食事をしていますが、何か間違っているのでしょうか？

接客もする仕事なので外出などは自粛するように指示されています。
そのため、自宅で筋トレとYouTubeを参考に軽い運動を毎日しています。
全く体重が減りません。
何が足りないのでしょうか？