良い胸の中の気持ちの吐き出し方を質問させて下さい。 今、私は高校生なのですが、…
良い胸の中の気持ちの吐き出し方を質問させて下さい。
今、私は高校生なのですが、時々ひたすらに、今の自分に対しての事や将来などの不安に襲われる時があります。
それが勉強する前とかに襲われるなら、必死に頑張ろうとなるのでやる気が出るのですが、休憩中や、バイト中なんかに襲われると仕事のスピードが落ちたり、過呼吸気味になったり、心臓が大きく動くように感じたりしてやってることがストップしてしまいます。
相談できる親などからは「不安な事とかがあるからそうなる。なんでも言って欲しい」と言われているのですが、正直に中身をいざ話そうとしても全部話し切れなかったり、話した後に気づくと心残りがあるような感じになってしまいます。
あの胸に溜まるような何かを取り除きたいので良い方法がありましたら誰か教えて下さい。
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紙に思ったままを書きなぐると良いですよ。
別に汚い言葉でも、誰かに気を使った言い回しじゃなくてもいいです。思ったままを書き出します。
汚い言葉でも誰かを傷つける言い回しでも（あー、本当はこうやって言いたいんだな）（本心ではこう感じてるんだな）って思うだけでいいです。
実際にそのままを誰かに伝える訳じゃないですから、素直に文字にして大丈夫。
そのままスッキリしたら捨ててもいいですし、出来ればそれを見られないように隠して、落ち着いたら見返して自分を分析する。
何でも良いです。子供っぽいなとか酷い事言ってるなとか、素直じゃないなとかネガティブな事を思ってもいいし、こんな事考えてるけど人に伝える時は相手の事考えてるなっていうポジティブな事を考えてもいい。
反省とか気付きとかを整理とかして、これは言える、これなら言える、こういう言い方したら大丈夫かなって思えたらそれを誰かに吐き出す。
言えない事はそのまま紙に。
紙を捨てる時はネガティブも一緒に捨てる気持ちでね。
ずっと同じような事書いてるなって気付いたらそれが主さんのずっと思ってる事ですし、解決したら書かなくなるから（あれは消化出来たんだ）って思えるし。
紙が無理なら携帯のメモとかでも大丈夫ですよ！
- << 2 返信、ありがとうございます 紙に書き殴る事もやはりアリですよね 携帯のメモ帳とかに書き殴ってみます！
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