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真剣に悩んでいるので回答をお願いします。私は自分に自信がなくて人前に出るのが…

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匿名さん
22/01/27 19:50(更新日時)

真剣に悩んでいるので回答をお願いします。
私は自分に自信がなくて人前に出るのが苦手です。特に学校では人前に出るのも嫌ですし騒がしい友達といる時に注目を浴びるのも嫌です。よく誰も私のことは見ていないから大丈夫ってアドバイスをいただきますがそれで納得出来たらとっくにしています。
私のことを恋愛対象と思ってる男子とその周りの冷やかしが苦痛で仕方がないです。友達からは○○とあいつは釣り合わないだとか○○は可愛いとかギャップにやられるとか毎日容姿に関することを言われると余計気にしてしまい今の自分は変なとこがないかとか心配になります。後輩や同学年に裏で話題にされてると思うとなにかしら悪く言われてるんじゃないかと不安です。
次に兄妹からブスと言われてきたので兄妹の横に並びたくないですし目を見て会話できません。
今はマスクをしていますが取ったら手で隠してしまいます。

自己肯定感を高めるためにはどうすればいいですか