間食について
間食にカップ麺やスナック菓子をやたら食うのですが、これではいかんと思い、健康的な暮らしを送ろうと決意しました。しかし間食をいきなり０にするのはしんどいのでたまには食べたいのですが、そういうときにどういうものを食べればよいとかあります？コンビニの商品は添加物まみれで避けたいとこですが…
タグ
No.347021 2007/05/15 00:40(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
自然食品を扱ってる店に行ったら、添加物の入っていないスナック菓子やカップ麺を売ってますよ。身近なとこだと、生協にもあるし、通販でも手に入ります。。
スナック菓子自体やめたいなら、果物やおにぎりとかかな。
カップ麺やスナックよりは、私なら調理パンとか肉まんなどの軽い食事にしちゃうかな。適度に蛋白質と、あとは果汁や野菜ジュースなどでビタミン類補う感じ。ヨーグルトもオススメです。
一日のトータルで考えるといいかと思います。
くれぐれも清涼飲料水の糖分には気を付けてくださいね。以外に多いといいますから。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
