謝り癖に悩んでいます。学生です。 私は事あるごとにすぐごめんなさい、すみません…

謝り癖に悩んでいます。学生です。
私は事あるごとにすぐごめんなさい、すみませんと謝ってしまう癖があります。謝ろう！と考えて謝る…というよりかは咄嗟に言ってしまうことの方が多いです。
私としてはああ、悪いことをしてしまったなと思って謝っているのですが友人には毎回どうして謝るの？と言われてしまいます。それもほとんどの友人にです
私は知人の中でもいじられキャラのような立場にいるので多少荒い言い方にはなりますがみんなそんなに謝らなくていいと言ってくれます。でもその言葉に対しても私の頭の中に浮かぶのはまた謝っちゃって申し訳ないな、ごめんなさい、です…。私自身こんな自分に嫌気がさしてきています。今まで何度も治そうとしましたがどうにも改善されません。
普段の謝り癖のせいで誰かを怒らせてしまった時にごめんなさいと謝ると「謝れば許されると思ってるんでしょ」、「私を悪者にするの？」と言われることも多々あります。
確かにそう思われてしまうのも分かっているのですがやっぱり悲しいです…
また、やっぱり誰しも謝られすぎると少しはうざいなと思ってしまう方は多いと思います。一刻も早くこの癖をどうにかしたいです、どうすればこの癖を改善できるでしょうか。
もしここまで読んでくれた方が居るのであれば何かコメントを残してくれると嬉しいです。勿論解決策のようなものでもいいですし、共感のコメントでも構いません。私と同じ思いをしている方がいらっしゃるなら私と一緒に頑張りましょ！よろしくお願いします。

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