元々肉や魚や脂っこいものを食べないからか、そう言った物をたまに食べると直ぐにお腹…

肉は油を落として食べることも出来ます。
魚もそうです。
ちゃんと食べ方、調理方法を知れば身体の肉や血になって行きます。

筋肉だけつけても、運動など出来ない場合はそうなってしまうのは目に見えてますよね。

少しでも油を取らないのは、影響してきます。
きちんと調べて、食事なさってください。

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食べたいものを我慢して食べないようにしているんですか。トレーニングがきつくてやりたくないのでしょうか。

自分が肉や脂っこいものが好きじゃないなら別の食材で栄養をとればいいだけだし、スタイル維持してモチベーションが上がるならトレーニングするのが楽しい気持ちは理解できますよ。

ストレスになっているなら緩めてもいいのかもしれませんが、体づくりに限らず仕事や勉強なども努力して得られる達成感って気持ちいいですよね。

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>> 1 肉は油を落として食べることも出来ます。 魚もそうです。 ちゃんと食べ方、調理方法を知れば身体の肉や血になって行きます。 筋肉だけつ… ありがとうございます。
年齢的なものか、肉や魚や脂っこいものは食べたくなくなりました。
肉を食べるとしたら鶏肉、魚を食べるとしたら刺身ぐらいです。

一人暮らしなので、あまり食を意識してなかったツケが来てるんだと思います。
少し勉強してみます

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>> 2 食べたいものを我慢して食べないようにしているんですか。トレーニングがきつくてやりたくないのでしょうか。 自分が肉や脂っこいものが好きじ… ありがとうございます。
仕事が忙しかったり、体調を崩して2ヶ月行けませんでした。
周囲の人間は、まだ肉やフライや天ぷらなど、バクバク食べてるのに、自分は少しだけでも食べたら直ぐ、お腹壊すか、胃がもたれるので、子供の頃から何かしらスポーツをしてきたので癖でずっと運動してましたが、そのせいで重要なモノを犠牲にしてたんじゃないか？と疑問に思い始めてきたので質問してみました。

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