2週間前からダイエットしてます。 が、いまだに1キロも減ってません…😅 やっ…
2週間前からダイエットしてます。
が、いまだに1キロも減ってません…😅
やってる内容は、
朝白湯を10分かけて飲み、
朝ごはん(サラダチキン入りの温野菜、オイコス)
昼ごはん(野菜スープ、焼き茄子、りんご1/2、小さめおにぎり)
夜ご飯(豆腐鉄板、ゆで卵、温野菜、野菜スープ)
だいたいこんな感じのメニューで
朝、昼、夜に筋トレ、有酸素運動をYouTube見てやってます。
入浴では、高温反復法を2日に1回
お風呂上がりは毎日マッサージをしてます。
1日にお水も2リットルのんで、間食はしません。
なにがいけないんでしょうか??
身長152センチ
体重49キロです。
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>> 1
同じようなダイエットしてるんですか?痩せますか?(/_;)
確かにあんまり寝れてないかもです‥6時間とか。
紅茶はもちろん無糖ですよね、ホットですか?
オススメの紅茶ありますか?
確かに最初はあんまり上手に息吐けてなかったんですが、最近は忘れずに呼吸できてます!
蓄えなくていいのに‥泣
3ヶ月もしないと変わらないんですね。
全く痩せないから、やり方間違ってるのかと‥
でも体重かわってないのに
見た目はすっきりしてきたんです。それが謎で(笑)
>> 3
そうそう。同じようなダイエット方法なんですw私は運動無しですけど、最初は痩せないんですよね〜。1ヶ月くらいすると痩せてきますよ!紅茶は無糖で…
全く同じくらいの身長、体重‥!なんかビックリですw
最初は痩せないんですね。
ありがとうございます、飲んでみます!1日何回くらい飲みますか?
身長ってまだ伸びるんですか‥!?(26歳です‥笑)
そして2月目で結構痩せれてるの羨ましいです。
私も痩せれるかなぁ‥自信ないです。
メジャーでですね。何かあまりにも体重変わらなすぎて、気分落ちてて。笑
確かに数字で分かれば、モチベーションあがるかもです。
体重も毎日計ってしまってました‥そしてテンション下がるという‥(笑)
ゆーっくりですね((T_T))
>> 4
水2リットル飲むの辛くないですか?それだけで2キロ体内にある計算になります。食物に含まれる水分量と合わせて2リットルで十分だと思うので少し減…
お水好きで飲むのが苦じゃなく、
気付いたら2リットル飲んでましたね‥
確かにそれだけで2キロありますね。笑
少し減らしてみます!1リットルくらいですかね?結構野菜スープは好きで飲むので。
仕事してなく、家にずっといるので
あまり食べなくていいかな、と思ってました。
炭水化物もう少しとります。
無理なく痩せたいので‥
>> 7
わかい‥!(笑)
それは伸びますね、私はもう限界かと思いますw
1日一杯飲んでみます。さっそく昨日からはじめました!
私も中学生の間は不登校で、高校入ってもすぐ辞めたので
そんな言いにくいとか思わなくていいですよ( ´ー`)
科捜研の女面白いですよね。笑
私もそれくらいの気持ちで頑張ります!
>> 9
駄菓子‥!どんな駄菓子ですか?お菓子は太りそうで食べてません。
運動はされてましたか?
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