抑うつ療養中です。気分がコントロールできずとても辛いです。眼や鼻、あちこちに不調…

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匿名さん
2022/03/04 01:15(更新日時)

抑うつ療養中です。気分がコントロールできずとても辛いです。眼や鼻、あちこちに不調が出てきていて、身体が治るかどうかの不安から、嫌いな奴のせいだ、とか怒りが込み上げたり、悲しくなったりします。
しかし、ぶつける先がありません。
心の持ち方とか、対処法を教えてほしいです。

軽症なほう言われましたが、それでもこんなに辛い病気なんだ…と感じました。