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別れて20年近く経つのに元彼の夢にうなされていて、気分が悪くなる。 初めて付き…
別れて20年近く経つのに元彼の夢にうなされていて、気分が悪くなる。
初めて付き合った彼氏がデートDVで逃げるようにして別れて、ストーカー化、恨まれ家族にも害が(偽名の脅迫電話)及び壮絶でした、、
性の強要、生理こないといえばいきなりの流産パンチ、言葉の暴力、とにかく短気で他人との喧嘩もしょっちゅう
私に苛立てば自販機蹴り飛ばしていたり
車の運転中に喧嘩しようもんなら、何度も急ブレーキ踏まれて脅され続け
とんでもない男でした。話し合いなんか出来るわけもなく、別れるなら仕事辞めると言われてました。
こんな男がぬけぬけと実家にバラの花束20本もって私の不在時に誕生日プレゼントとして渡して下さいと親にいい顔して立ち去っていたり、不気味でしかなかったです。
今どこでどうしているかなんてわからないのに、夢に出てきて苦しめられています。
ことごとく貶され、自己肯定感も低かった私
こんなのと二年もズルズル付き合い共依存だったのかも
今朝も夢に出てきて、寝汗びっしょり
夢でもやっぱり怒ってたし、脅されて
プロレス技かけられてて目覚めました。
所詮夢といえばそれまでですが、こんなに年月経ってるのに苦しめられるなんて
恨まれ続けているのか不安になります、、
どうしたら苦しまずに済むでしょうか
22/03/27 08:54 追記
やっぱりこの男異常ですよね？
昔ってちょっとヤンキーというか荒れてた時代だったのもあり
人より破天荒な人がカッコいいみたいな時代でもあった気がして、麻痺してたようにおもいます。
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完全にトラウマだね。病院行っとき。
カウンセリング受けたり。効くとか効かないより、具体的な行動が大事。友達家族に相談できなければ、DVってネットで調べて支援とか、専門カウンセリングとかいっぱい出てきますよ^_^
過去じゃなく今を生きられますように。
怒りや恐怖は、大脳の『扁桃体』が活発化してると感じやすくなります。
この扁桃体のブレーキ役になってくれるのが、『海馬』と『前頭葉』です。
・ブレーキ役を鍛える
・扁桃体を刺激しやすい習慣を減らす
これらが徐々にできてくると、扁桃体の暴走が減ってくるかと思います。
トラウマを扱う心理療法も、上手じゃない臨床家のところにいってしまうと、逆に記憶を強めてしまうことがあります。
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