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転職７回目 やっと二年ここでは持ちました 今もなんとか、いっています …
転職７回目
やっと二年ここでは持ちました
今もなんとか、いっています
不安障害で、入院歴あります
くすりも、この二年は抗うつ薬1個、安定剤、不安薬、過食もあるので胃薬数種類だけに、へりました。
でも、ずーーーーーーっと、不安です
漠然と不安が続いて、消えたいです
仕事もどんな内容でもストレスは必ずあるので、仕事がおわってからも、つらいことを、何とか直す方法をどなたか！ご教示ください
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No.3507156 22/03/28 13:47(悩み投稿日時)
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私も不安障害を持っているので主さんの気持ちがよく分かります。
少し宗教くさいかもしれませんが、瞑想をすると頭の中がリセットされ、スッキリします。
YouTube等でやり方を説明している動画がたくさんあるのでご興味がありましたら検索されてみてください。
後はノートに不安を細かくまとめることもオススメです。
自力で解決できる不安とできない不安が明確になると思います。
自力で解決できる不安を少しずつ消化し、少しでも不安をなくしていくといいと思います。
そのような境遇にいながら２年も働いている主さんは素敵だと思います。
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