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緊張すると声が震えます。学生の頃からです。今はパートですが、スーパーで店…

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匿名さん
22/04/11 13:28(更新日時)

緊張すると声が震えます。
学生の頃からです。
今はパートですが、スーパーで店内放送をしなければいけません。

子供の学校の懇親会では毎年のように自己紹介をしなければなりません。

緊張しても声が震えない人もいますよね。

何か対策はありますか？

一時期、精神科も通いました。
緊張をほぐす薬をもらい飲んでいましたが、どんどん効かなくなりやめました。

どうしたら声が震えなくなるのか、何か解決した方がいらしたら聞きたいです。

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パート

No.3516482　22/04/10 17:40(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 22-04-10 17:53
OLさん1 ( )

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お悩みの回答にならないかもしれませんが、、、

私も主さんと同じです。

いろいろ仕事は経験しましたが、こればかりは治せませんでした。

今は震えるままに話します。

黙っちゃうとか、声が出なくなることはありませんよね？

震えるままに放送して怒られるようなら外してもらいます。

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No.5 22-04-11 09:14
匿名さん3 ( )

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寝ている時は腹式呼吸（深い呼吸）になっているので、
横になっている時に練習してみてください。

あとは、開き直りと同じことかもしれませんが、
「声が震えたらいけない」なんて法律は無く、罰せられませんから、
悪いことではないんだと言い聞かせてください。

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No.2 22/04/11 08:56
お礼

>> 1 回答ありがとうございます。

やはり治せないですよね…
ネットで検索すると、開き直る！とかあるんですが、どうしても開き直る事が出来ず

1さんはそのままで話してるんですね

私も気にせず話すしかないかな…

周りには「声震えてたねー」とは言われた事ないですが、案外自分が気にするほど、周りは気にしてないのかな💦