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もう20年ほど、程度の強弱を繰り返しながら鬱のような状態が続いています。この間に…
もう20年ほど、程度の強弱を繰り返しながら鬱のような状態が続いています。この間に就職、結婚、子どもにも恵まれて、そういうイベントに集中できる間はいいのですが、一段落すると気分が落ち込んでしまう。原因は失恋だと分かっています。ただもちろんそのことを引きずっているわけではありません。失恋がきっかけで人格が変わってしまったような気がします。
最近は何もおもしろいと思えない。好きだったテレビもあまり興味がわかない。人が笑っているのを見ると、よくあんなことで笑えるな、何がおもしろいんだろう？と思う。ゲームは若い時はしていましたが、今は人生の無駄遣いとしか思えない。資格を取ろうとしましたが、今の仕事でいずれ取れる資格のほうが稼げるから、いまいちモチベーションが上がりません。それに勉強はずっとやってきました。中学受験、大学受験、就職試験…試験でいい点を取るのが生きがいだったのかもしれません。だからこんな惨めな大人になってしまったのか。十分頑張ってきたと思いますが、それの末路が今の状態かと思うと、惨めな気持ちしかない。
今を楽しもうと思っても何も楽しいと思えない。人を信じられず、距離をとった付き合い方しかできないので友人もいません。
死にたいとまでは思いませんが、ずっと心が重くて、生きるのが辛い。
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失恋はきっかけに過ぎません。結婚もされてるのでしょう。自分でそれが原因だと思うのでしたらそこは乗り越えないといけません。みんな大なり小なり経験してる事です。生きていれば自分の思い通りにいかない事はあります。そこを受けいれて下さい。多分、元々の性格も関係してると思う。私も酷い鬱や神経症を経験しましたが気象等も誘発する原因の一つだと思う。何で何でと考えが集中してしまうと思いますが、なるべく考える時間を減らす努力をしましょう。できれば面倒でも散歩するなりｽﾄﾚｯﾁするなり体を動かして下さい。少しでも緩和される事を願ってます。
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