便秘は普通のことなんですか。 私は今便秘で4日ほど出ていません。 お腹の下あ…
便秘は普通のことなんですか。
私は今便秘で4日ほど出ていません。
お腹の下あたりが痛く、吐き気もします。
朝起きる時にはものすごい吐き気に襲われて、起きることができませんでした。
なので、母親に便秘でお腹が痛いから今は運動できないと言いました。すると、母親は便秘は普通のことで一週間でない人もいると言われ、そんなことで休んでいるなと怒られました。運動とは、私がやっているスポーツのことです。便秘は当たり前で私が悪いのでしょうか。また、便秘を治すにはどうしたらいいのでしょうか。私はすぐにお腹を壊しやすいのですが、便秘と関係はありますか。
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No.3533782 22/05/05 08:42(悩み投稿日時)
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辛いよね、気持ちわかりますよ。
お腹痛すぎて、夜中にトイレで一時間以上苦しんでることもあります。
私は生まれつき便秘になりやすく下痢にもなりやすいです。腸の長さや体質によるものだそうです。日本人は腸が長いので比較的便秘になりやすいみたいです。
私は食べ物気を付けてますよ。バナナやヨーグルト、食物繊維の多い野菜や果物多めに食べてます。魚とご飯、お肉とご飯やパンみたいな食事が続くことを避けてます。間食にバナナやヨーグルト多く食べてます。家には常にブルガリアヨーグルトありますよw
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