注目の話題: 既婚者なのに仕事先の上司を男性として意識し始めてしまいました… 既婚の皆様、経験ありますか？半年前から働き出した職場の部長を意識するようになりました。; 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいませんお; 一生独身かぁ、まぁ良いや。それもまた人生。

気分の上下が激しい。数ヶ月前からメンタルに不調をきたしています。一番大き…

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匿名さん
22/06/01 15:35(更新日時)

気分の上下が激しい。

数ヶ月前からメンタルに不調をきたしています。一番大きかった問題はクリアして、もうすぐ新しい生活が始められるのに、落ち込みが止みません。ネガティブ思考が止まらなくて、自分が死んでしまえば…と思うこともあります。死にたい、というよりかは、死んでしまえばみんな悲しむかな、後悔するかなという感情に近いです。にこにこしてる外の自分を信じて、苦しんでいる内の自分に気づかずに私を鞭打った人たちが、そうすれば分かってくれるかな、なんて思ってしまう。自分でもこんな中途半端な考え方をするのが嫌です。

でも少ないですが幸せな日もあります。大好きな音楽や自然を楽しむ余裕があります。心の底から笑える日。勉強もちゃんと手を付けられる日。でもすぐ終わってしまう。友達のことも避けてしまうし、自分が話すのや歩くのが遅いことにも申し訳なく感じるし、でも同時にそれに気づかない友達にも怒りを感じてしまう。すぐにイライラして人や物に当たっては罪悪感を感じて、でもイライラをこらえると胸の中がいっぱいになって泣きそうになる。そういえばもう涙も出てないな…。

孤独と虚無感に苛まされる日々がもうしんどいです。どうしたら楽になれますか。
自分語りばっかりすみません。