私は小太り体型（158/66）ですが歳とって炭水化物、揚げ物大好きから野菜、豆腐…

私は小太り体型（158/66）ですが歳とって炭水化物、揚げ物大好きから野菜、豆腐が大好きになりました。（揚げ物は食べれるが太る事を意識して極力食べないようにしている。粉物、ケーキは年1）
更に仕事も含め週3回以上、ジム通ったり運動もしているせいか便通が若かった頃と比べて回数が増えました。今は1日最低2回は排便あり多くて4回、5回の日もあります。
逆に1回の日は珍しく月に数回で排便出ない日はほとんどありません。尚、腹痛、ゲリは無し。オナラは少なく（以前はオナラばかりしてましたが今はオナラがだいぶ減った）普段は排便前に便意が来る前兆として出るか排便時に便と一緒に出るかのどちらかです。勿論人前でオナラをする心配がありません。普段便通が良いせいかよく人から肌が綺麗と言われます。あと私は食事を気をつけるようになってから1年経ちますが最近は食後に便意を催すようになりこれもまた良い事だと思っています。

食事は1日2食か3食でタンパク質を意識しつつ野菜中心の生活。酒は呑みません。
この歳でこんな事を聞くのは今更ですが野菜中心の食事をして且つ運動を毎日していれば便通が良いのは仕方ないと思います。歳とって体質が変わったのかな？と判断しています。
しかし私の勝手なイメージで申し訳ないのですが便通が良い人って普通は痩せてる人が多いのですが私の場合は野菜、豆腐ばかり食べてる割には太ってます。便通が良い痩せてる人は腸の蠕動運動が活発で便が残らないから。食べてもトコロテンみたくすぐに出ちゃうから。だから太らないというイメージです。
私偏った考えですか？
他にも病気以外の人で加齢で便通増えた又は良くなった人の話しを聞かせて下さい。

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