睡眠時間ってどのくらいが理想ですか？ 9時間ほしいと思いますか？

個人的には日に連続6時間以上欲しい
一般的には7時間と言われてるよね
日4時間連続して取れれば支障ないかな
ショートスリーパーは3時間で大丈夫みたいだけど

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大人だと理想8時間。子供は9時間以上。でも理想は理想。現実は6時間しか取れていない。

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９時間は寝過ぎやない？！(笑)
平均７～８時間ぐらいやないかな？

自分は７時間ぐらい寝たらじゅうぶん(^^;

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>> 1 個人的には日に連続6時間以上欲しい 一般的には7時間と言われてるよね 日4時間連続して取れれば支障ないかな ショートスリーパーは3時間… 6〜7時間が理想といったところですかね！
たまーにちょっと短くなるくらいなら、まぁ大丈夫かなって感じですかね。
ありがとうございます！

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>> 2 大人だと理想8時間。子供は9時間以上。でも理想は理想。現実は6時間しか取れていない。 やはり9時間以上となると子供ですよね…
彼氏がわざわざ早寝して9時間半も寝てたので、寝過ぎじゃないかと思って…笑
平日仕事して家事してると、寝れても6時間くらいになっちゃいますよね。
ありがとうございます！

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>> 3 ９時間は寝過ぎやない？！(笑) 平均７～８時間ぐらいやないかな？ 自分は７時間ぐらい寝たらじゅうぶん(^^; ですよね！？
彼氏が、早寝して9時間半も寝たらしいのでそんなに…？と思って。
大学の同級生は12時間とか寝て1、2限に来れてない人が多数でした。笑
私もそのくらいです。それ以上長いとたぶん一度目が覚めてしまうと思います。
ありがとうございます！

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