私も今日久しぶりに重たくてしんどかったです。

主さんはきっと常時そうなのかもしれませんね。

私は、とにかく　

ありがとうございます。を連発します。
なるべく小さい声でも発します。
でしっかり身体を洗ったり、お掃除したり
太陽の光に当たるようにしたり。

パン！と頭の中のシーンを切り替えたりするイメージワークをしています。

とにかく主さんが気が楽になる事を見つけて行ってほしいです。

主さんも旦那さんも誰も悪くありません。

共感2

No.3 2022/06/13 13:20
お礼

>> 1 誰かに吐き出せたら楽になるかもしれないけど、理解してくれないかもしれない、否定されるかもしれないって思うと怖くてなかなか人に言えないよね。 … 返信が遅くなってごめんなさい

今さらですがずーっと自分の世界へどんどん入り込んでいるからこうなっているのだと思います
他者との会話や相手への気遣いも出来ず自分の世界でしか生きれないのかな。
またおかしなことを書いている。。

心や性格がこんな出とも養ってくれる家族には感謝しないとと思います。
完璧ではないけど家事だけは‥
1さん、このようなスレなのに共感といたわりの言葉をどうもありがとうございました。

共感0

No.4 2022/06/13 13:40
お礼

>> 2 私も今日久しぶりに重たくてしんどかったです。主さんはきっと常時そうなのかもしれませんね。私は、とにかく　ありがとうご… 返信が遅くなってすみません
2さんもしんどかったのですね
一晩明けましたが復活できましたか？

もう何年もずっと自分の世界に入り込んでいるから他者へ心も言葉も動かないような気がします
2さんは自分を労る感謝の言葉をかけたり身の回りを居心地よくなる方へと働きかけているのですね
お掃除の後部屋が綺麗になると心地よいですよね
自分なりのリセット方法見つけたいと思います

このようなスレにアドバイスをどうもありがとうございました