仕事で嫌なことがあった時皆さんはどうやってストレス発散していますか？ 自分が悪…
仕事で嫌なことがあった時皆さんはどうやってストレス発散していますか？
自分が悪い場合反省はしますが帰ると凄く落ち込みます。理不尽なこともそうですし、ただ単に悲しい気持ちになったこともそうですし、休日も暗い気持ちで翌日仕事に行くのが不安になります。
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No.3563350 22/06/16 21:30(悩み投稿日時)
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誰かにきいてもらうな。
前の会社では、軽いパワハラもあって理不尽な思いして辛いことがあった。
若い異性の同僚によく話をきいてもらって一時は気持ちが軽くなったんだけれど、その同僚も今思えば共感性がなくて、パワハラ加害者のことを「いい人でしょ」とか寝ぼけたこと言っていたな。
そのパワハラおばちゃんのことが頭から離れなくて、土日も心が休まらなくてノイローゼっぽかったとき。当時高校生の息子が映画に誘ってくれて、映画に没頭している間は嫌なこと忘れられてよかった。
あと仕事と全然関係ないこと（私はピアノの練習をした）をすると、気持ちが離れてよかったよ。
人に愚痴るのが1番ですが、なかなかそれも難しいことありますよね。
今はアプリとかありますし、知らない人と話してみるのも良いかもしれませんよ。反対に弱い自分を見せられるかもしれないです。
無理して楽しいこと見つけても、結局無理しているわけだから疲れちゃいますしね。
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