痩せてる人に質問です。 普通に生活していたらカロリーが高いものが多いし太ってい…

食事は1日２食。これでじゅうぶん。

野菜が中心です。
肉も大好きだし魚も時々食べますが
あまり食に執着ないかも。

体を動かすことも好きなので
太ることはありません。

５０代ですがダイエットの
経験もない。
体質と思っています。

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>> 3 たぶん内臓が弱いから太れない。爆食いで肉はつかないけど、肌は荒れます 吸収せずに出ちゃうのかな。
肌は脂っぽいのを食べると荒れますねわかる。

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一応毎日体重測って節制はしてます
少しだけど毎日間食もしますよ
年取ると白米をた沢山食べられなくなるのもあるけどね(お米1合を3回に分けてます)

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>> 2 体質ってのもあるんだと思う。 私，毎日ポテチやら何やら食べてるけど平均体重より3キロ少ないから。 お母さんもそうだったから多分遺伝した（… 毎日ポテチ！？
親子でスタイル良いんですね良いなぁ。

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>> 1 太りにくい体質かも私 まあ代謝もいいし 揚げ物とかすきだし 野菜とか魚は嫌い 甘いもの大好き うらやましい。
揚げ物好きで太らないなんてスゴいです。

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食が細いのは間違いないです。

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私はずっと食事の量も質も考えています。
親や兄弟は太めなので体質は太りやすいと思います。
腹8分は多いです。
大概は腹6分。
高校時代からの習慣なので満腹は不快になっちゃいました。
筋トレ、有酸素も意識して頑張ってます。

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うちは家族全員痩せてます。食の好みはバラバラで節制もしてないし甘いものも食べてます。

唯一全員に共通しているのは食べる量は多くないということでしょうか。

歳をとるごとに痩せていくのであまりいい体質じゃないです…。

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太りやすい体質だけど
ダイエット成功してからは日常ではお菓子半分にしたり、筋トレしたりしてますね。
胃が小さくなったのか？食事量は少なめかも。
あと元々ジュースとお酒はのまないです。
休日等に大食いしたら、体重もとに戻るまで食事減らしてます。

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たぶん内臓が弱いから太れない。爆食いで肉はつかないけど、肌は荒れます

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体質ってのもあるんだと思う。
私，毎日ポテチやら何やら食べてるけど平均体重より3キロ少ないから。
お母さんもそうだったから多分遺伝した（笑）

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太りにくい体質かも私

まあ代謝もいいし

揚げ物とかすきだし
野菜とか魚は嫌い

甘いもの大好き

• << 8 うらやましい。 揚げ物好きで太らないなんてスゴいです。

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