焦りからくるストレスでいっぱいです。 話を聞いて下さい。中１の女子です。今回こ…

焦りからくるストレスでいっぱいです。
話を聞いて下さい。中１の女子です。今回ここにスレを立てるのは私を気持ちを整理する目的もあります。

本題に入ります。私は絶賛夏休み中なんですが、次の課題テストに向けた焦りがヤバイです。というのも、私は1学期期末テストで学年1位を取り、夏休み明け最初のテストである課題テストでも1位を取りたいと思っています。しかし、1位を取れる自信がありません。

簡単に言いますと、2位との圧倒的な差をつけずに中途半端に1位を取ってしまった為（確証はありません）、2位の人を逆にやる気にさせてしまい2位の人からの逆襲？が怖いという感情です。
期末テストの私の点数は484点なんですが、2位の人もさほど離れていないことが予想されます。なぜか…と言いますと、１つ目の理由として、私とほとんど変わらない点数を取っている人がいたからです。
（数学→4点私より上）
（社会→2点私より下）
…このようにほぼ変わりません。こんな点数を取ってる人がいるのなら2位との差はそんなにないと考えています。ていうかこの人が2位かもしれません。そしてこれと繋がってくるのですが、２つ目の理由として私の点数に自信がないからというのもあります。
「16点も落としてれば2位との差はあまりないだろうな…」
「私が1位と2点差で2位なら燃えるもんな…絶対超してやるって思うもん。」
こういう思考が頭を巡ります。不安で不安でたまらなくて…どんどんストレスがたまってきてしまいました。

なんか全体的に自信がなくなってきてしまい、どうしたらいいのだろうかという感じです。きっと今頃2位の人は勉強してるんだろうなぁ…と焦ってしまいなんか勉強に集中できません。
今日も、1位を取れないかもという焦りからくるストレスで家族に当たってしまいました。もう、本当に最悪で。自己嫌悪に陥ってしまいここにスレを立てました。皆さんに聞きたいのは、この思考を捨てるにはどうしたらいいのかという事です。良ければ回答お願いします。

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