統合失調症です。もう長年、悩み過ぎて最近は、どうでもよくなりました。考え…

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匿名さん（ ♀ ）
2022/08/15 13:32(更新日時)

統合失調症です。

もう長年、悩み過ぎて最近は、どうでもよくなりました。考えても仕方ない。
寛解したし、今は家庭があるしグズグズ悩んでても仕方ない。
毎日、精神薬で抑えてます。
じゃないと、またすぐ考え過ぎてしまう。

病気と割り切った方が良いのでしょうか？
つい、考え過ぎてしまう癖がついてます。

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No.3606258　2022/08/15 06:34(悩み投稿日時)

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No.1 2022/08/15 07:51
匿名さん1

考える時は、なにかしたらいいよ。
テレビゲームとか、テレビ干渉とかネットサーフィンとか、ウオーキングや音楽鑑賞、料理や掃除、人と話したり、この掲示板でいろいろみたり。

私統合失調症だけど、そうしています。

気を切り替えたら、そのモードからぬけだせるとおばさんになってやっと会得しました。

No.2 2022/08/15 07:56
お礼

>> 1 そうですよね！
気の切り替え、大事ですね。

この掲示板見たり、色々試行錯誤してみます。

ありがとうございます。

No.3 2022/08/15 10:00
匿名さん3

薬を飲むと、考えないようになるの？

No.4 2022/08/15 13:32
お礼

>> 3 ぼーっとしてきて、眠くなって寝てます！

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