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生理前のPMSでイライラ期に入ると、 旦那のしていること全てが疑わしく見えてし…
生理前のPMSでイライラ期に入ると、
旦那のしていること全てが疑わしく見えてしまいます。
浮気してるのかな・・
と疑って苦しくなって泣きたくなって
情緒不安定になり、
原因はわかっているので、
その期間はなるべく話さないようにしていますが
毎月の繰り返しで辛いです。
気分転換したくても、やる気もなくなり鬱鬱としてしまい
安定剤服用して一人閉じこもってます。
どうすれば安定するのでしょうか。
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No.3606413 22/08/15 12:34(悩み投稿日時)
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わかります。私は低容量ピルを飲んでいて独り身でなんの疑いも不満もない生活を送っているにもかかわらず、生理前に嫌なことを思い出して鬱っぽくなります。
ピルを飲む前は、統合失調症に踏み込んでいるくらいに全てが敵に見えました。(PMS関係ないかもですがピル飲んだあたりから被害妄想がだいぶ落ち着いた)
なので可能ならピルはオススメです。
運動できたら1番いいんでしょうけど続かないし…なんだかんだ寝る。
自己分析して対処しているみたいで尊敬します。自己理解が1番の特効薬ですね。
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