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身長165cm体重73キロからなかなか痩せません。私はうつ病で引きこもり…

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匿名さん
22/08/29 20:49(更新日時)

身長165cm体重73キロからなかなか痩せません。

私はうつ病で引きこもりになり1年で55キロから88キロまで太りました。うつ病が完治し、保育士の仕事に復帰したら半年で73キロまで落ちました。ですが、そこからなかなか落ちず困っています。7時30分～19時まで仕事でクタクタなのでその後に運動する体力は無いですし、カロリーの低い食事だと体力がつかず日中動けなくなりました。普段は3000キロカロリー以内の食事をしています。

何かいいダイエット方法はありませんか？