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安定期入った妊婦なのですが、食欲が増し過ぎて困ってます。 朝ごはんを食べ、昼ご…
安定期入った妊婦なのですが、食欲が増し過ぎて困ってます。
朝ごはんを食べ、昼ごはんを食べ、間食をし、それでも夜まで待てず先程おにぎりと唐揚げの3食目を食べましたが、全然食べ足りないです。
お腹は触ると空腹時よりパンパンな気がするのですが、もっと食べたい、、！となってしまいます。
旦那が帰ってきたら夜ご飯もしっかり食べます。
妊娠前より食欲が増えるのはわかるのですが、
それにしても食べ過ぎと思い、己の食欲に困っております。
空腹を紛らわす方法でおすすめはありますでしょうか？
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No.3619291 22/08/31 17:50(悩み投稿日時)
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間食はナッツなどやサラダチキンとかコンビニのカニカマとか。
ご飯もタンパク質を沢山摂る。
それこそサラダ＋サラダチキンメインにしたり。
基本タンパク質にしていくとお腹満たされます。
私はもうすぐ出産ですが、
双子妊娠で双子プラス胎盤x2羊水x2の増加分くらいで落ち着いております。
食欲我慢するのは辛いですが
頑張ってください。
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