自己肯定感の上げ方分からない いい大人ですが 未だに自分に自信がもてない

自信が無いと勘違いしてるだけじゃない？(・∀・)

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どんな些細な事でも良いので、毎日最低1回は自分が頑張った事、良かった事について自分自身を褒めてあげる訓練をする…とかはどうでしょうか。

ノートに書き留めておくと、一年後に365個自分の良かった所が貯まっているはずです。

朝ハキハキと挨拶ができた
食堂のおばさんに「ごちそうさま」と言えた

なんて事からでも良いと思います。

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主様、自己肯定感の上げ方としては、少しでもいいので自分を褒める事や努力した時には結果に関わらず努力したという「事実」を認める事、また「小さな目標」を立ててそれをクリアすると自信にも繋がりますよ。

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他と比べない。今の自分を認める、ネットのこんな奴はダメだ発言は無視する。
犯罪を犯さず普通に生活している人はそれだけで評価に値します。

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