わたしは何かおかしいと思います。30歳二ヶ月前に仕事を辞めました。バツイチ子なし…

そんな心配ならどこにも行かなければいいのでは？
普通に生活してても怪我するし
家の中でも怪我する時あるでしょ？
考えても無駄だよ

そんな事考えるよりも
楽しいから行きたいって気持ちの方が遥かに大きいのけどな
行ってみたら
楽しいから

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「2ヶ月前に仕事を辞めた」とありますが、仕事を辞められる前からそういった「何をするにも不安がつきまとう」状態になっているのでしょうか？
不安によって仕事をすることが困難になり、辞職されたということでしたら心療内科か精神科への受診を勧めます。
「元々心配症な性格で最近それがとてもひどくなってしまった」ということでも、生活に支障をきたすレベルでの不安というものは何かしらの病気の可能性があると思います。

ある種の「脳のバグ」みたいなもので不安感がずっと続くこともあり、案外薬でなんとかなったケースも身近にあります。
また、「精神を鍛える」と文末で書かれていますが、その不安感が強くなっている原因について対策を行う方が建設的です。
職場の環境で強いストレス反応を起こしてしまいそれが続いている、私生活でショックなことがおこった、など様々な原因が考えられると思います。
思い当たるところがなければ、カウンセリングなどで専門家と話すうちに問題がみえてくることもあります。
地域にもよりますが、メンタルクリニックは予約が1ヶ月先まで埋まっていることもありますので一度気軽に問い合わせてみるのはいかがでしょうか。
それまでは対処療法的にはなりますが、自分が不安に思うことを思いつく限り紙に書き出して一つずつ右に解決策を書くというのもいいと思います。確率を調べてほとんどないんだなと確認するのもどうでしょう。（ちなみに「旅行先で交通事故に遭う確率」は0.24%でした）

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前に何かトラウマになるようなことありませんでしたか
予期不安が辛そうですね
鍛えると言うより考え方の歪みを治して行ったほうが良いかと

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>> 1 いません。ほんとに心を開ける友達はいないです。小学生の時から友達といるより一人でいる方を好んでました。
友達と遊ぶ約束をするのさえ、不安になるので遊びません。ひどく疲れてしまいます。準備の段階で具合が悪くなります（頭痛、吐き気）

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お友達はいらっしゃいますか？

• << 2 いません。ほんとに心を開ける友達はいないです。小学生の時から友達といるより一人でいる方を好んでました。 友達と遊ぶ約束をするのさえ、不安になるので遊びません。ひどく疲れてしまいます。準備の段階で具合が悪くなります（頭痛、吐き気）

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