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嫌な記憶フラッシュバック学生時代、嫌な経験が多かったです。環境が変わ…

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匿名さん
22/10/01 22:00(更新日時)

嫌な記憶フラッシュバック

学生時代、嫌な経験が多かったです。
環境が変わり出会う人も変わって、時間と共に薄れて来たと思えば、ふと、その時々のほとんど嫌なことがよみがえり、胸が苦しくなります。
イライラしたり鬱々したりします。
いい大人になってまで、１０代の頃を引きずり、今も色々症状にでるのが悔しいです。
たまに昔の知り合いに会って、昔のことを覚えていなくて、今の生活を過ごしている方をみると、いつまで自分は止まってるのだろうと思います。

どうしたら、過去は気にならなくなりますか？忘れますか？
ちょうど、仕事を辞めてしまい、これからのこと(故郷にかえるか)を考える上で、過去のことを考えることになりました。
どこの土地にいても、気にならなくなりたいです。

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イライラ

No.3642548　22/10/01 20:30(悩み投稿日時)

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No.1 22/10/01 21:48
匿名さん1

自分もよくありますよ。
全く関係ない時に何の脈絡もなく、急に学生時代とか会社とかで嫌な目にあった事がフラッシュバックしてきます。

自分はそんな時、理屈も考えずに「ああッ！！もうッ！！」と、自分の脳ミソ(？)に「うるさい！余計な記憶を見せるなッ！引っ込んでろッ！！」と心の中で言ってますね。
それで嫌な記憶を強く払いどけてます。

そうしないとダメなんですよね。
それについて考えたり、感傷に浸ってしまうと、その日がまる１日つまらなくなりますし、どんどんネガティブな考え方になりますから。

所詮、自分の脳ミソも電気信号で動いてる生命体であり、体のパーツの一部に過ぎないですよ。
だから自分自身の思い通りにならなくて、勝手な事をやる時もあります。
背中が急に痒くなる時と同じですよ。
そんな程度のものにいちいち付き合うのはバカらしい事です。

背中が痒いならサッサとかいたら良いだけ。
脳ミソから嫌な記憶を見せられるなら、サッサと払いどけたら良いだけ。

それだけですよ。

それ以上は何を考えても思っても、何の生産性も無い自分を貶める様な時間を過ごす羽目になるだけですから。