回答4 + お礼1 HIT数 185 あ+ あ-
匿名さん 22/10/05 22:02(更新日時)
食べても痩せるのがしんどい。 太りたい。 165センチで48.5キロ、、、本当に肉つけたい。食べ物は基本野菜とか果物が好き…
タグ
新しい回答の受付は終了しました
No.1 22/10/05 21:56 匿名さん1
肉は肉でも 筋肉ね !
No.2 22/10/05 21:56 匿名さん2
タンパク質を取るといいと思います。 肉が嫌いなら、魚、卵、大豆製品、乳製品など。 フルーツが好きなら、ヨーグルトと混ぜてフルーツヨーグルトとかどうですか？
No.3 22/10/05 21:57 お礼
回答ありがとうございます😭
No.4 22/10/05 21:58 匿名さん4
好きなものは何でもいいので、バランスの良い食事を摂ってください。 あと筋肉をつけたらいかがでしょう？ 筋肉は重たいので体重は増えますよ。
No.5 22/10/05 22:02 大学生さん5
好物から察するに、家系等のヘビーな食べ物はあまり得意じゃなさそうですね……。 一日に摂取するカロリー量の目標を決めてみてはどうでしょうか？食事の回数を増やすのも効果的かと。
5/28 サーバメンテナンス(終了)
お悩み解決掲示板 板一覧
心の悩み(2728)
家庭・家族の悩み(750)
職場・仕事の悩み(1057)
恋愛/30才以上の悩み(568)
恋愛/29才以下の悩み(757)
恋愛/17才以下の悩み(318)
50才以上の悩み全般(141)
身体の悩み(458)
育児の悩み(209)
性の悩み(344)
お金の悩み(169)
介護の悩み(42)
友人の悩み(351)
学校の悩み(352)
その他の悩み(1091)
質問(3010)
おしゃべり(924)
つぶやき(2889)
ミクル(姉妹サイト)
ミクルへ
マイページ
登録情報
お悩み解決掲示板 板一覧
