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娘の体重について 今年の4月から社会人になった娘が、ゴールデンウィーク後初…
娘の体重について
今年の4月から社会人になった娘が、ゴールデンウィーク後初めて帰省しました。あまりに太っていて驚きました。160センチ50〜52キロだった子が60キロ？ぐらいになっていました。
娘は大学生の時から一人暮らしをしていました。その時は学食と自炊で体重の変動はほぼなかったです。
娘いわく、外食、コンビニ弁当、ジャンクフードばかりで自炊はしていない。朝食も食べていない。私から見たら乱れた食生活です。社員食堂がない会社でバランスの良い食事はしていないようです。
毎日、疲れ切って自炊なんかできない。でも、お腹は空くから夕食はコンビニで弁当やら揚げ物やらを買ってしまう。ドカ食いをするから朝は食べたくないの悪循環らしいです。
短期間で太ったこともだし、体重そのものも標準体重より重いし、20代でそれって若いのに成人病になるのではとヤキモキしています。
夫は70や80なら心配だけど元々細かったんだからそれぐらい、と呑気な事を言ってます。それを聞いた娘も「だよねー」と呑気な態度。休みの日におかずの作り置きの話もしましたが、聞く耳持たず。
そんな2人を見て、イライラする私。
私の住まいと娘が住んでいる所は飛行機に乗らなきゃいけない距離です。
私はどうしたらいいでしょうか。アドバイスいただけたら嬉しいです。
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私にも春から一人暮らし始めた娘がいますので気持ちはわかります。
「ちゃんとご飯食べてる？」なんてLINEするとチャーハンとカップラーメンの画像を送ってきたり、外食や買い食いばかりみたいです。
明らかにタンパク質と食物繊維が足りてない。
食べ物を送れば娘さんのためにならないのはそうかもしれないですね。
心配ですよね。
うちは「買い食いでもいいからサラダ買いな！ベジファーストでサラダから食べなよ。豆腐なんかも食べなよ。」と度々言ってますが「そのうちね」みたいな感じです。
健康診断で異常がなかったので余計、健康には気を使わなくていいと思ってるみたいですよ。
私は最近、とある病気で入院しましたがそうなってから健康的な生活を送っても遅いなって自覚しました。
それを娘に伝えてみても「急には変えられない」「炭水化物が大好きだから減らすなんて無理」という返事ばかりで、
がんばるよ！みたいな言葉なんかかえってきません。
これが親の心子知らずなんでしょうね。
たまに食べ物を送ったりしてますが、本人が健康を意識してくれなければ無意味ですよね。
テレビのダイエット番組もさ、だいたい再現VTRでお父さんが「大丈夫大丈夫〜そのままでも可愛いよ」とか「年頃になれば痩せるよ」とか適当なこと言って、気づいた時には大変なことになってるよねー。
って言う。60キープならまだいいけどもうやめないとあとがないんじゃない？
とかね。
おかずを持たせたり定期的に送る。
家族仲がいい場合はお母さんが作った料理捨てられないと思うから食べるんじゃないかな。
仕事に忙しく、そういうジャンクなものばかり食べてると
ちょっと精神やられちゃう日が来そうな気がします。
生活がだらけてると、その人の雰囲気にもそういうイメージが
ついてきますから、彼氏もできにくくなりますね。
ましてや鬱とかなると、負のスパイラルに陥るので
テキトウな考えしてると、あっという間に生活ひっくり返るよと
脅しましょう。
冷凍の作り置きを送ってあげるのもいいですけれど、
なかなか冷凍OKのメニューもレパートリー難しいですし
最低限コンビニでもサラダをチョイスするとか
選ぶもので全く変わるので、せめてそれを気にするように
言ってみてはどうでしょうか。
休日だけでも自炊してついでに作り置きをしておく。
サラダ用にキャベツの千切り大量に作ってドレッシングとプチトマトのっけるだけでサラダになるようにしておく。
味噌玉と冷凍ご飯をつくっておく。
平日はどんぶり飯の具をのっけるだけにする（シラス、月見納豆、めんつゆと炒めただけの鶏ミンチ、ちょっなと豪華に明太子など。これでも外食やコンビニ飯より安い）
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