楽しいことをするのに罪悪感を感じてしまいます。わたしは、苦しかったりつらいという…

楽しいことをするのに罪悪感を感じてしまいます。わたしは、苦しかったりつらいというのが、普通になってしまい、その気持ちがないと、落ち着きません。
不安がないのが不安というますか…

不安なことって大量にあるけど、その状態が長いと不安になっても仕方ないと思ってしまいます。それで、不安解消→しかし、解消させたことにさらに不安になる。
不安解消するってことは、人生を妥協しているということのような気がしてなりません。
わたしはいま、二十歳ですが、この年齢でなんだかあらゆることを妥協してしまって、折り合いをつけてきてるようなきがして、悲しいです。一番なりたくない大人になってしまうのでしょうか？

それに私は、楽しい。(友達と遊んだりショッピングしたりする。いわゆる、生産性のない時間)を過ごすことに、罪悪感を感じてしまいます。
こんなことしてていいのか？
この瞬間にも苦しんでたり、仕事してたりする人がいるのに…なんてことを考えてしまって思い切り楽しめません。
自分は良いのですが、その時間を一緒に過ごす友達に申し訳ないです。


長い間、すごく苦しい時を過ごしてました。いまは、精神科やカウンセリングや親のお陰で少しずつ回復していってます。
でも、怖いのです。また傷つくことがあるのではないかなんてことを考えてしまいます。

わたしは自分が楽しいことをするかわりに、親や姉や友達に楽しいと思って欲しいです。
これはべつに、いい子ぶってるわけではなく、人を気にするのが面倒だからです。
とにかく、罪悪感を感じるのが嫌だから、相手を我慢させたくありません。
あるいみ、私は薄情なのだと思います。
とにかく、自分が楽しむこと、楽をすること、が申し訳なく感じてしまいます。
なんだか、自分がめんどくさいです。
あと気持ち悪いです。
リスカとかあるくせに、笑ってる自分、幸せそうにしてる自分が気持ち悪いです。
どうすればいいですか？

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