ダイエットしてますが最近は疲れが出てきて散歩やランニングが億劫になりました。なの…
ダイエットしてますが最近は疲れが出てきて散歩やランニングが億劫になりました。なのでこんな時は休んだほうがいいですかね…？お酒無しで乗り切るのもキツイです
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No.3674414 22/11/18 06:00(悩み投稿日時)
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50代のババアですが高校時代から
体重を維持してるのだけが自慢です。
バイキングにも行くし
気合の入ったダイエットの経験はないです。
ただいつも体重維持は頭にある状態かな？
食べすぎたあとは控えめにする。
3日くらいのトータルで漠然と管理してる感じです。
あと筋トレと有酸素はほぼ毎日しています。
ハードだと続けられないのでYouTubeみながらゆるゆると。
我慢や無理なダイエットは続かないです。
無理なく継続だと習慣になっちゃいますよ。
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