すみません、皆さん排便は毎日ありますか？昨日まで下剤を飲んでて毎日出てましたが、…

酸化マグネシウムなどはどうですか？
あとは腸のマッサージ。
私はキノコが合っていたのか食べていたら便秘良くなりました。
菌活って一時期流行りましたよね？

• 共感0

でるでる茶で検索!

• 共感0

>> 1 酸化マグネシウムなどはどうですか？ あとは腸のマッサージ。 私はキノコが合っていたのか食べていたら便秘良くなりました。 菌活って一時期… 酸化マグネシウム飲んだことあるんですが、効果がなかったんですよね。きのこが便秘にいいとは初めて聞きました！

• 共感0

>> 2 でるでる茶で検索! 検索してみて口コミ見てました！かなりお腹が痛くなるような事書かれてるかたが多いですね、、私の場合、下剤でもお腹は痛くならないけど、酷い下痢なんですよね。効きすぎと言われました。普通の便が出るようになりたいです。

• 共感0

梅流しおすすめです

• 共感0

自分が気を付けてる事は、
朝起きてコップ1杯は水を飲む、毎日40分くらいウォーキング、腸マッサージ、ごぼう茶を飲む。
これで一応毎日朝大体決まった時間に出ています。
たまにちょっと固い時ありますが、食後に水を結構飲んだり腸マッサージを念入りにしたりで、何とか出しています。

• 共感0

便秘には、市販の乾燥果実を召し上がると良いですよ。
ブルーン、アプリコット、デイツはベストです。

ペーキングソーダの使用もあります。
胃の中の空気を外に出すことの出来る重炭酸塩は、
圧迫痛もかなり緩和するので、便秘解消にはお奨めです。
カップ４分の１のぬるま湯に小さじ一杯のベーキングソーダを
混ぜて、一気に飲むと宜しいです。

便秘フリーに成れますように。

• 共感0

自分の場合は逆に毎日の様に下痢に苦しんでました
今でも下痢はありますが一時期よりはマシになりましたね。

• 共感0

オートミール。

オリーブオイル。

• 共感0

私も、下剤に頼っていた時期がありましたが、一回下剤をやめて毎日出なくても気にしない様にしました。
漢方でもなんでも結局薬に頼ると自然なお通じが出なくなるから、一回でなくても開き直ってるとそのうち出るようになりました。
適度な運動と、ごぼうとか大根とか根菜類とか、こんにゃくとかヨーグルトなどを食べると効果的だと思います。
一回やめると、はじめて薬に頼らず出た時は嬉しいし、2日くらいは出なくてもあまり気にする必要はないみたいです。
あまり、そこに意識しすぎて、毎日しなきゃと思わず、自然に任せた方が基礎正しいお通につながる様な気がします。
後、朝目が覚めたら、水分を必ず取って、朝食を取るといいと思います。

• 共感0

ツムラの62番。
大概の方は便通がよくなります。

• 共感0

カムカムこんぶ食べたらお腹痛くなって全部出るよ！

• 共感0