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うつ病、体調の波が激しくて友達との約束もドタキャンしてしまうことがある自分が嫌で…
うつ病、体調の波が激しくて友達との約束もドタキャンしてしまうことがある自分が嫌です
改善方法教えてください
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No.3686654 22/12/05 19:58(悩み投稿日時)
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極力予定をいれないようにする。
私は鬱ではないけど更年期で目眩や吐き気、マイナス思考になって鬱みたいな症状が出ます。突然の不調で迷惑かけそうだから予定入れないようにしています。
どうしても予定入れなきゃならない時は更年期の症状で辛いから突然キャンセルになった時はゴメンネと正直に話してます。
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