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うつ病、体調の波が激しくて友達との約束もドタキャンしてしまうことがある自分が嫌で…

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匿名さん
22/12/05 21:55(更新日時)

うつ病、体調の波が激しくて友達との約束もドタキャンしてしまうことがある自分が嫌です
改善方法教えてください

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うつ病

No.3686654　22/12/05 19:58(悩み投稿日時)

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No.1 22/12/05 20:06
duff ( 30代 op7SCd )

改善方法はわかりませんが、約束する友達はその主さんの症状を理解しているのですか？

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No.2 22/12/05 20:08
匿名さん2

極力予定をいれないようにする。
私は鬱ではないけど更年期で目眩や吐き気、マイナス思考になって鬱みたいな症状が出ます。突然の不調で迷惑かけそうだから予定入れないようにしています。
どうしても予定入れなきゃならない時は更年期の症状で辛いから突然キャンセルになった時はゴメンネと正直に話してます。

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No.3 22/12/05 21:44
お礼

>> 1 改善方法はわかりませんが、約束する友達はその主さんの症状を理解しているのですか？ありがたいことに理解してくれています
ドタキャンしたときに大丈夫　　だよ！気にしないで！と言ってくれるのですが申し訳ない気持ちでいっぱいになります

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No.4 22/12/05 21:47
duff ( 30代 op7SCd )

3人以上で約束してはどうでしょうか？
それなら主さんが行けなくなっても2人以上で遊ぶことができる

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No.5 22/12/05 21:47
お礼

>> 2 極力予定をいれないようにする。私は鬱ではないけど更年期で目眩や吐き気、マイナス思考になって鬱みたいな症状が出ます。突然の不調で迷惑かけそ… 正直に話してはいるのですが、やっぱり申し訳ない気持ちでいっぱいで。
直せるもんならとっとと直したいのです

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No.6 22/12/05 21:49
お礼

>> 4 3人以上で約束してはどうでしょうか？それなら主さんが行けなくなっても2人以上で遊ぶことができる同時に2人に迷惑をかけてしまうのではないかと心配です

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No.7 22/12/05 21:55
duff ( 30代 op7SCd )

迷惑にならないよ
2人で勝手に遊ぶから

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