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生きてるだけでしんどいです。何も無く何もしてないときでも居心地の悪さや動悸、…

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匿名さん
22/12/08 18:04(更新日時)

生きてるだけでしんどいです。
何も無く何もしてないときでも居心地の悪さや動悸、焦り、不安などを感じてしんどいです。
家にいるのがストレスとかではありません。
それに加えてさらにしんどいのが朝起きることです。仕事を休もうと思うほどしんどいのですが、起きてしまえばある程度動けます。でも朝起きる瞬間が辛く、休みの日はしばらくゴロゴロしています。
通勤もバスに乗ったり、座席が空いてないと立っているのがしんどかったり、人目が気になったりします。
職場でも人と同じ空間でずっと一緒いるのが苦痛で話しかけられると緊張して一言一言意識してしまいます。
家に帰ってきても、夜ご飯の準備、お風呂に入る、髪を乾かす、化粧水をつけることすら一苦労です。
夜もたまにものすごく不安に襲われることがあり、早く寝てしまいたいと思うのですが、不眠症でなかなか寝付けず、薬に頼るのですが、薬の眠気も気持ち悪く、でも寝れないよりはマシなので飲んでいます。
生きててもこれの繰り返しで対して喜びもないです。甘いものもいっぱい食べたいのですが、体に悪いと不安になり少量にしています。
好きなこともなく、楽しみもありません。
これが何十年も続くと思うと気持ち悪くなります。生きるのが大変なのはみんな同じだと思いますが、死ねると思えばものすごく心から安心するだろうな、ホッとするだろうなと思いました。
もうどうしたらいいのかわかりません。