これってストイックなダイエットになるのでしょうか？・1日1000kcalまで…

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お姉さん（ 22 ♀ ）
22/12/08 21:32(更新日時)

これってストイックなダイエットになるのでしょうか？
・1日1000kcalまで
・ウォーキング40分
・筋トレ30分
3か月目ですが、友達にストイックすぎるって言われました。

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ダイエット

No.3688675　22/12/08 20:43(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/12/08 21:32
匿名さん1

かなりストイックですし、無理なダイエットなさってると思います。

摂取カロリーから推測すると、月当たり2～3kg減量を想定した過酷なダイエットです。

最低限必要なカロリーの目安量が摂取出来ていないので、ダイエット後のリバウンドリスクも高くなってると思います。

本当にそのダイエット法を続けているのであれば、一度ダイエット計画を再検討した方が良いかと思います。