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彼氏と別れてすごく寂しいです。21歳です。 はじめての彼氏だったので、初めて別…
彼氏と別れてすごく寂しいです。21歳です。
はじめての彼氏だったので、初めて別れと言うものを経験しています。別れたことに後悔はないし、別れて自分のメンタルが安定して良かったと思っています。
ですが、私は今一人暮らしをしていて、夜1人で寝る時がすごく寂しいです。
自然と涙が出てきたりしてしまうので、無理に寝ず、眠くて勝手に意識がなくなるのを待っている感じです。8時間労働をして疲れているはずなのに4時ぐらいまで寝れません。
次の日の仕事や遊びの予定などにも影響が出てしまい、しっかりと睡眠をとりたいです。
同じような経験がある方いらっしゃいますか?
どうやったら普通の生活に戻れるでしょうか。
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No.3692761 22/12/14 21:37(悩み投稿日時)
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短期的に市販の睡眠導入剤をお勧めします。
それでも睡眠できないのであれば
一時的にメンタルクリニックの
通院をお勧めします。
アルコールは駄目です。
あとは時間が癒やしてくれます。
焦ることはありません。
ゆっくり時間を使いましょう。
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