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彼氏と別れてすごく寂しいです。21歳です。 はじめての彼氏だったので、初めて別…

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匿名さん
22/12/14 21:45(更新日時)

彼氏と別れてすごく寂しいです。21歳です。
はじめての彼氏だったので、初めて別れと言うものを経験しています。別れたことに後悔はないし、別れて自分のメンタルが安定して良かったと思っています。
ですが、私は今一人暮らしをしていて、夜1人で寝る時がすごく寂しいです。
自然と涙が出てきたりしてしまうので、無理に寝ず、眠くて勝手に意識がなくなるのを待っている感じです。8時間労働をして疲れているはずなのに4時ぐらいまで寝れません。
次の日の仕事や遊びの予定などにも影響が出てしまい、しっかりと睡眠をとりたいです。
同じような経験がある方いらっしゃいますか?
どうやったら普通の生活に戻れるでしょうか。

No.3692761 22/12/14 21:37(悩み投稿日時)

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No.1 22/12/14 21:41
匿名さん1 

新しい出会いですかね。
他にときめく人を見つけたら上書きされます。

No.2 22/12/14 21:43
お礼

>> 1 好きな人ができても今寂しい気持ちがあるから依存してしまいそうなんですよね、、

No.3 22/12/14 21:45
匿名さん3 

短期的に市販の睡眠導入剤をお勧めします。
それでも睡眠できないのであれば
一時的にメンタルクリニックの
通院をお勧めします。
アルコールは駄目です。

あとは時間が癒やしてくれます。
焦ることはありません。
ゆっくり時間を使いましょう。

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