ストレスがやばいです。統合失調症を患っています。ひとりでいることが多く、…

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匿名さん
2022/12/20 18:23(更新日時)

ストレスがやばいです。
統合失調症を患っています。
ひとりでいることが多く、精神的に辛いです。
生理前のせいか、暴飲暴食もすごいです。
お金もないのに、お金を使ってしまうので辛いです。

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ストレス

No.3696541　2022/12/20 16:51(悩み投稿日時)

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No.1 2022/12/20 17:44
匿名さん1

買い物に関しては誘惑は極力遠ざけるようにするといいです。

ネットは見ない、無駄遣いするような店には行かない、使っていい分のお金しか持ち歩かないなど工夫してみては。

買い物も暴飲暴食もアドレナリンが出て一時的に気持ちよくなるのでその刺激を求めてしまうので、買い物と食べること以外でアドレナリンが出るような何かを見つけるといいそうです。