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大きな大会がある前に痩せたいんです！！(吹部です)運動しないで食事制限だけで痩せ…
大きな大会がある前に痩せたいんです！！(吹部です)運動しないで食事制限だけで痩せられますか？いつも思うがままに食べて夜食にラーメンをめっちゃ食べます。体重は普通ですが、足が太いので「見た目」が痩せたいです。辛くないダイエット教えてください。
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No.3701958 22/12/28 23:29(悩み投稿日時)
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ダイエットに辛く無い方法はないよ！
炭水化物を減らすと2週間後から変化が出ます！最初は変化がなかなか出ません！2週間後です。
間食はNG、水分は無糖、ケーキ、お菓子NG、脂っこい食事も減らして、野菜を多く！
寝る３時間前には食事は終了！
夜食はNGです！
ただ、痩せるのはお腹周りからです。
足痩せは、YouTubeで足痩せを色々見て参考にすると良いかも。
私の娘は太ももが太いのを気にして、足をアザだらけになるほど揉んで細くなりました。雑巾絞る様に！
内出血して、痛くても、アザはいつか治って消えるからと、ずっと続けてましたよ。
正直、見ていて不安でした。
でも細くなりましたよ。
主さんは、間食と夜食を先ず止めたら大分変わってくるのでは？
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