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毎日便が出ることはいいことですか？？ 私は過去に便秘体質で4日〜7日ほど出…
毎日便が出ることはいいことですか？？
私は過去に便秘体質で4日〜7日ほど出ないことも当たり前でした。
10月ごろに、便秘改善に海藻が良いと聞き、毎朝もずくを1パック食べるようにしたところ、この所ほぼ毎日便が出るようになりました。
しかし毎日便が出たからと言って健康になったとか、肌荒れが改善されたというような変化はありません。痩せてもいません。
変わったといえば気持ち的にすっきりすることとか、食物繊維のおかげでスルッと便が出て排便が楽であることくらいな気がします。
毎日便が出るのと、4日おきに便が出るのとでは、健康上どのように違うのでしょうか？
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毎日でるのが基本のスタイルです
が、毎日出たとしてもスッキリしないなら便秘と言われています
スッキリ出ているのであれば毎日でなくてもいいけど、基本は毎日がいいです
それと、便秘の人の多くは水分不足です。水は飲んでますか？
水分をとり、毎日便をだし、栄養バランスの整った食事をして適度に運動
ひとつひとつやるしかないです
食べてから排便されるまで個人差はありますが
>>２４時間～７２時間です。
例えば今日の朝８時に食べたら、１１日～１３日に排便として出ます。なので毎日ご飯を食べていたら、２～３食分(１日分)まとめて出るか、毎食分出るか…
それは色々…
また、スッキリしているかどうか？です。
毎日出てもスッキリしないと量が足りない。
って事になります。
という事でスッキリしているなら問題ないですよ。
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