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引きこもり経験者の方、何をきっかけに脱出できましたか？ ここ２年仕事のスト…
引きこもり経験者の方、何をきっかけに脱出できましたか？
ここ２年仕事のストレスと心身の不調が続き、転職活動をして働き始めても正社員や契約社員を短期で辞めてしまうことが続いています(３ヶ月の短期派遣だけは満了できました)。一回ごとに自信を失い、段々引きこもるようになってきました。
今は単発バイトを申込むのですら怖くてキャンセルを繰り返しています。
婚約者と同棲していて生活費は婚約者が出してくれていて、私の携帯代などは貯蓄を切り崩しています。
生活自体はできますが、婚約者の年収では貯蓄が殆どできず(私が働けていた時はお互い結構貯蓄できていました)、私は奨学金返済もあるので働かないとやばいです。なのに、働き始めると眠れないたべられない涙がとまらない状態になります。
今は家事を主にしていますが、将来の不安や焦りから動悸が日常的にあるくらいで睡眠や食事はとれますし病院には通っていません。
病院や区役所の精神相談に相談しても解決せず、友達や家族には恥ずかしくて責められそうで言えず、唯一前の職場の同僚二人だけには聞かれたら今の状況を言うくらいはできますが、友人とも話さず会わず日常は彼としかかかわりがないです。
婚約者は本当に理解してくれていて、無理に働けとも言いません。が、自分が自分をものすごく責めて１日がおわります。
どうしたら身体に症状が出ずまた普通に働けるのかわからず、誰に相談しても本当の苦しみはわかってもらえません。
毎日毎日彼に申し訳がなく、死にたくてたまりませんが、彼はいるだけでいいと言ってくれるので生きてはいます。
抜け出した方、ヒントをください。
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グッドアンサーに選ばれた回答
それでも生きていかなければならない。
生きるためには食べ物が必要だから働かなくてはならないのです。
罵倒やクレームでメンタルがやられてしまったということで、まず人に対して耐性をつけるといいと思います。
そもそも所詮世の中、人の不幸を望み、人を地獄に堕としたいだけの悪魔だらけです。
ですから、あなたは、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。
悪のクソ連中に、誹謗中傷されたり、何を言われようが、
「カラスが鳴いてるわ〜」
と思い、精神的には完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、柳に風と、毅然敢然と右から左にスルーしましょう。
また、「ノー」という時は「ノー」と言ったり、正当防衛も必要です。
あなたは何も悪いことはしていないのですから、堂々と図太くでーんとしていればいいのです。
何が起きても、いついかなる時も動じず、不動心でいることが大切です。
強くなれば、人と対する時も、自然体で楽にいられます。
また、
・教育体制がなく放置気味
・管理がちがちだと全てを完璧にできない自分に落ち込んだり知らず知らず追い詰めてしまった
ということも、はっきり申し上げますが、こんなことで思い悩むのは、新卒の新入社員入社1ヶ月目くらいのレベルで、あなたはまだ働くということが板についていないのだと思います。
ここは乗り越えていかなければならないところ。
とにかく、仕事は辞めずに続けることです。
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主さんは彼がいてうらやましい。
私は一人暮らしなので自分で何とかしなければなりません。でも私はまだ仕事をすることが出来ていません。
お金はやっぱり必要です。体と心に鞭打って頑張らなきゃ…って思ってます。
主さんは、彼と結婚したら働かなくても生活できそうですか？子供が出来たら？もし、専業主婦でも大丈夫そうなら、精神病んでまで無理に働かなくても良いと思います。幸い、彼も優しい方みたいだし。
私は半引きこもりです。
もう無理に外出するのは止めました！出来る時に出る！仕事は在宅ワークしてますよ。
私も奨学金返済してましたがやっと35歳で完済しました。
インディードやバイトル、エンゲージ等に在宅ワーク載ってます。
病院には通っていないが、病院の精神相談を受けたという文章に引っ掛かっているのですが、メンタルカウンセリングか精神科には行きましたか？
何はともあれ、体調が悪いなら今はしっかり休まれた方が良いと思います。骨折しているのに焦って無理すれば余計悪化するでしょ？メンタルだって同じです。
お金の事を考えるのはそれからでも遅くないと思います。急がば回れです。
>> 9
書き方が悪くすみません。
病院でかつて相談したんですが辛い思いや効かない薬を出されただけで意味なく、薬は今はたまに唯一少し効く抗不安薬を飲んでいます。
それは今は内科でしか出してもらえず精神科ではお願いしても出してもらえず(依存性があり精神科では最近はあまり出さないみたい)、家族が別の症状で内科からもらっているのを以前わけてもらってそれを飲んでいます。
希望した薬も出してもらえず病院はいくつか行きましたが罵倒されたりきつく言われたりしたこともあり医師が怖くて行けなくなりました。
でも現状がつらくてどうしたらいいかわからず区の保健師に相談したけど、比較的評判良い病院を紹介されただけでお金がないので通えません。
心の骨折と同じであれば、結構休んで療養はして、ただリハビリが必要なのにいきなり全速力で走ってまた折れるか痛むみたいな感じで、どういうリハビリをすればいいかわからない感じです。
教育体制がなく放置気味
→自分から積極的に「こうしたいんですけどいかがでしょうか？」などと聞いて仕事の幅を広げる
管理がちがちだと全てを完璧にできない自分に落ち込んだり知らず知らず追い詰めてしまった
→全てを完璧には望まなくていい
対人援助職で相手から罵倒されたりクレーム受けた
→どこの職場でも、同僚または顧客に嫌な奴はいる
いちいち真に受けていたら働けない
あなたに必要なのはメンタルの強さ。
嫌なこと、辛いことがあっても、
「なにくそ‼️負けるもんか‼️‼️」
と、強く乗り越えていってください。
それでも生きていかなければならない。
生きるためには食べ物が必要だから働かなくてはならないのです。
罵倒やクレームでメンタルがやられてしまったということで、まず人に対して耐性をつけるといいと思います。
そもそも所詮世の中、人の不幸を望み、人を地獄に堕としたいだけの悪魔だらけです。
ですから、あなたは、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。
悪のクソ連中に、誹謗中傷されたり、何を言われようが、
「カラスが鳴いてるわ〜」
と思い、精神的には完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、柳に風と、毅然敢然と右から左にスルーしましょう。
また、「ノー」という時は「ノー」と言ったり、正当防衛も必要です。
あなたは何も悪いことはしていないのですから、堂々と図太くでーんとしていればいいのです。
何が起きても、いついかなる時も動じず、不動心でいることが大切です。
強くなれば、人と対する時も、自然体で楽にいられます。
また、
・教育体制がなく放置気味
・管理がちがちだと全てを完璧にできない自分に落ち込んだり知らず知らず追い詰めてしまった
ということも、はっきり申し上げますが、こんなことで思い悩むのは、新卒の新入社員入社1ヶ月目くらいのレベルで、あなたはまだ働くということが板についていないのだと思います。
ここは乗り越えていかなければならないところ。
とにかく、仕事は辞めずに続けることです。
>> 17
そうですね。あなたの言うことは正論かもしれませんし、実際働かないといけません。
あなたは引きこもりになったことがありますか？
あって、つらさも苦しさもわかった上で言っているならそのメンタルを強く、受け流す方法を教えてください。
もしなったことがなく、おっしゃっているなら、こういう言葉は追い詰められるだけなので回答はありがたいのですが遠慮させてください。
あなたがおっしゃることは頭ではわかりますし、ここで私が今までどんな仕事をして(ちなみに多少のクレームとかそういうレベルじゃない仕事を数年してましたし、聞いても無視されるような職場です。努力なんて当たり前にした上で悩んでるんです。)どんなつらさや苦しさを抱えているかを話しても貴方にはつたわらないでしょうね。
貴重なお時間いただき、回答くださったことは感謝いたします。
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