仕事の事考えたら胃が痛くなってきました。 元々職場は好きではなく、生きてい…

仕事の事考えたら胃が痛くなってきました。

元々職場は好きではなく、生きていくために仕事をしています。日々考えていることは「どうやって仕事を終わらせるか」だけです。ひたすら確実性重視、最短距離で終わらせる事にしています。私は断固拒否していますが上司はサビ残するし非正規の人や部下にもさせるし早出残業当たり前みたいなのゴロゴロいるのであまり職場を信用してません。

私は確実に終わらせるので見逃されていて時間外は繁忙期･欠勤･トラブル等臨時の時だけです。 長くいると身体もメンタルも疲れます。時間外は多い時でも月20時間弱くらいでしょうか。基本欠勤フォローなので１回分が長くて回数は少ない感じです。

そして今回、欠勤及びシフト変更が重なり1週間半で最小9時間、多めに見て21時間の時間外が予想されます。
9時間は欠勤フォローで確定分、多めに見た方は追加欠勤(急な欠勤が多い人がいる)や担当を勝手に連れていく上司が責任者、混雑予想などを加味した分です。

もう今から胃が痛いです。無事に終わるのか？というのもそうですし、人手が増えているわけでもないので繁忙期よりしんどい気がします。上司に担当抜くなと言っても無視(同規模なのに3人･2人のところ4人･1人とかにされます)なのでアテにならない、混雑はどうしようもない、急な欠勤もどうしようもない……物量とそれに合わせた動き方は考えられますが、不安要素が多すぎます。最悪休憩に行けない可能性すらある(実際何度がありました)とか色々考えてしまって……

いつも動き方とかどうなるかとか予想を立てますが、今回ちょっとギュッと詰まりすぎてて自分が無事にこなせるか不安があります。
なんとかこの連勤･時間外を無事に終わらせたいです。体力もそうですがメンタル的にも気をつけておくべき事があればアドバイスお願いします。

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