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自分自身でも考えがまとまりきってなくて文章が支離滅裂かもしれませんがどうか相談に…

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匿名さん
23/02/02 14:19(更新日時)

自分自身でも考えがまとまりきってなくて文章が支離滅裂かもしれませんがどうか相談に乗って欲しいです。

寝る時の布団に潜って何もしない時間に嫌なことばかりを考えてしまって眠れないです。
「今日は学校に行こう」と思っていても毎朝お腹の調子悪いし頭も重くて常に倦怠感があって活動できない。
外に出る時も他の人に笑われてるのではないか、不快感を与えてるのではないかと何故か思ってしまって辛い。
人と話すのが怖い。上手く言葉が出てこない。喉の奥に何かつっかえているような感覚があってずっと息苦しい。相手の反応が怖い。
私は元々自分の思いを打ち明けることが苦手だったり、自分がどうしたいのか、何を言いたいのか分からなかったりで、黙り込んでしまうことがあるのでそうなるのが怖くてしかたない。

中学の時も入学して1ヶ月後くらいから不登校気味になり、高校も１ヶ月後に続かなくて通信に転入しました。親にバイトを勧められて始めても、教えてくれる人に常に見られてるのが不安で怖くて結果ミスばっかり仕事も遅いし、2ヶ月も続きませんでした。
なんで頑張れないんだろう。なんで我慢できないんだろう。
将来が不安で仕方がないです。
このままではだめだと分かっていても、毎日を苦しい、辛いと思いながら消費してるだけの生活。
趣味すらも楽しいと思えなくてもう縋るものも無い。

私はどうしたらいいと思いますか。