躁鬱を疑うくらい気分の浮き沈みが激しいです、でも調べれば調べるほど違うような気も…
躁鬱を疑うくらい気分の浮き沈みが激しいです、でも調べれば調べるほど違うような気もするのでただのわがままなのかなと悲しくなります。
体調のいいときは毎日出歩きたい！遊びたい！あれもしたいこれもしたい！となるのですが、一度気分が沈むと朝は起きられないし夜は寝付けなくて普段出来ていたことも難しく感じます。そのせいでバイトを始めるのも怖いし友達からも嫌われるんじゃないかとドキドキしています、ただの気分屋だとしてなんとかこの怠け癖?を直す方法はありませんか？
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No.3733857 2023/02/14 10:50(悩み投稿日時)
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直すのは難しいと思います。
私も気分の浮き沈みが激しいのですが、できるときはやる、できないときは無理をしないをモットーに生きています。
自分の身体に正直になるのがいいと精神科の主治医に言われたのでそうしています。
自分を責めないでくださいね。
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