- 注目の話題
- 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。 好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷
- 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。 物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。 私は161cmな
- 好きな人が受験生です。 「受験が終わったら告白してもいいですか?」と言うのは迷惑でしょうか。 私は高二の女で、相手は高三の男の人です。
痩せるため二ヶ月、毎日筋トレをしていたのですが足がゴツくなり、他は何も変わってい…
痩せるため二ヶ月、毎日筋トレをしていたのですが足がゴツくなり、他は何も変わっていないと言われてしまいました。
現在中学生で身長153センチの体重57キロで結構太っているのですが、
これから筋トレではなく縄跳びと食事改善をしようと思っているのですが4月までに見た目は変わると思いますか?
タグ
No.3746829 23/03/04 21:47(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
4月までに良くなるかは分かりませんが、継続は力なりです。
筋肉で足がゴツくなるのはもしかしたら筋肉太りかもしれません。筋肉を伸ばさずに筋肉を鍛えたら太ります。
まずはラジオ体操みたいな準備運動して体を温めてから筋トレその後有酸素運動、最後に筋肉を伸ばすストレッチして終了です。食事は育ち盛りなので色んなものを好き嫌いなく食べれば問題ないでしょう。こまめな水分補給も忘れずに。
学業もあるでしょうから、夜寝る前にストレッチするだけでも効果ありです。春休みはチャンスです。
頑張ってください!
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧